Источник иллюстрации / фото: Wordyou.ru Россияне проводят новогодние праздники, чаще всего, весело и масштабно. Люди встречают торжество не только с песнями и плясками, но и крепким алкоголем. К сожалению такие вечеринки часто заканчиваются похмельем. Некоторые эксперты рекомендуют после таких празднований отправляться в баню. Помогает ли русская баня от похмелья Специалист и профессиональная банщица Ирина Гордеева предупредила, что при плохом самочувствии не нужно «выживать» в бане при высокой температуре, достаточно будет посидеть на нижней полке. «Важно хорошо пропотеть, для этого достаточно 50-60 градусов при верном соотношении температуры и влажности», — заявила Гордеева. В перерывах между заходами в парную эксперт посоветовала пить травяные настои. «Например, чай из имбиря — это сильное мочегонное средство, помогает очистить организм от токсинов и выводит лишнюю жидкость», — пояснила она. При использовании эфирных масел для ингаляции в бане следует обратить внимание на их качество. Дышать ими лучше в комнате отдыха или капнуть несколько капель в ароматическую лампу. Почему баня помогает прийти в себя? Прежде чем отправиться на второй день после праздника в баню, помните, что это требует определенной натренированности, а также выносливого сердца. Кроме того, пар вызывает обильное потоотделение, в результате чего из вашего организма выходятся токсины, а водно-минеральный баланс постепенно приходит в норму. Для пущего эффекта не забудьте побить себя вениками, чтобы выгнать всю хворь и остатки алкогольных паров. Лучше профессионального банщика никто этого не сделает, поэтому закажите такую услугу заранее. Баня после бурного празднования рекомендуется в особенности женщинам. Если вы чувствуете на утро некую «натянутость» кожи и создается впечатление, что у вас на лице маска, непременно идите в русскую баню. Там вы не только очистите свою кожу – она станет бархатистой и нежной на ощупь. После общения с паром смажьте лицо увлажняющим кремом, и отек как рукой снимет! Алгоритм «антипохмельных» банных процедур Сначала вы должны принять контрастный душ (горячий, затем холодный, затем снова горячий). После небольшой паузы (вы можете выпить чашечку чая, «отпыхнуть») отправляйтесь в парную. Разделите весь процесс на три захода – по 5, 10 и 20 минут соответственно. Следует иметь в виду, что русская паровая баня не всегда помогает избавиться от похмельныго синдрома, ибо она является причиной серьезной нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Контрастный душ – еще один отличный способ справиться с последствиями бурного застолья. Теплый душ с температурой воды около 50 градусов – великолепное средство при самом затяжном похмелье. Выйдя из парилки, оберните тело полотенцем или простынкой. Отметим, что солидное потоотделение должно произойти уже после второго захода в парную. После «общения с паром» вы можете посидеть в комнате отдыха и выпить кисленький напиток (квас, чай без сахара, настой), но не пиво. Если ваше самочувствие после двух заходов в парную в порядке, на третий раз можете лечь на верхнюю полку в парилке и воспользоваться услугами банщика, который «выбьет» из вас все токсины березовым веничком. После бани можно и перекусить, но не нужно набивать желудок, а ограничиться легкими закусками и первым блюдом. Очень хорошо снимает похмельный синдром жидкая пища, а именно окрошка, легкий куриный супчик, суп-харчо. Ешьте больше зелени, а также фруктов, содержащих витамины С и А. После бани отлично «идет» крепкий черный чай с лимоном и любые тонизирующие напитки: минеральная вода, компот, настойка, квас и т. п. Единственное, от чего стоит отказаться, так это от алкоголя. Если вы хотите последовать рецепту «клин клином вышибает», в данном случае это не лучший выход из ситуации.
