В атмосфере Земли, а также в магнитном поле происходят колебания, которые влияют на самочувствие людей. Особенно плохое оно у хронических больных, а также пожилых людей. Ученые рассказали, как уменьшить негативное влияние на организм человека процессов, происходящих в атмосфере Земли. [h2]Дни магнитных бурь...[/h]
В атмосфере Земли, а также в магнитном поле происходят колебания, которые влияют на самочувствие людей. Особенно плохое оно у хронических больных, а также пожилых людей. Ученые рассказали, как уменьшить негативное влияние на организм человека процессов, происходящих в атмосфере Земли. Дни магнитных бурь в декабре и январе В последние дни декабря самочувствие многих людей оставляет желать лучшего: мучают головные боли; сонливость; болит сердце; совершенно нет сил. Виноваты в таком состоянии погодные явления и магнитные бури. Погода декабря неустойчивая, морозы сменяются оттепелями, а снег и дождь – солнечной погодой. Такой круговорот очень непросто перенести человеческому организму. Но к капризам погоды добавляются еще и магнитные штормы. В субботу 31 декабря, последний день 2022 года, специалистами прогнозируется наступление 4-балльной магнитной бури из 8 возможных. Этот всплеск солнечной активности классифицируется как малый геомагнитный удар. Метеопаты будут находиться под его влиянием вплоть до 21:00 по московскому времени. Даже слабые всплески колебаний магнитного поля Земли могут спровоцировать: перепады настроения; головокружения; бессонницу; сильное сердцебиение и боли в сердце; скачки артериального давления; мышечные боли; мигрени; шум в ушах; невероятную усталость и апатию. Очень сильно реагируют на неустойчивые погодные явления и магнитные колебания люди со всевозможными хроническими заболеваниями, а также метеозависимые и пожилые люди. Как уменьшить воздействие на организм магнитных бурь Здоровым, а тем более, тем людям, у которых наблюдаются некоторые хронические болезни, в опасные дни нужно постараться меньше напрягаться, а побольше отдыхать. Физические нагрузки на работе, дома и в спортзале следует минимизировать. Умственная работа также требует корректировки. Специалисты рекомендуют: прогулки на свежем воздухе; йогу; танцы; плавание; дыхательную гимнастику. В дни геомагнитных штормов следует почаще принимать водные процедуры: контрастный душ, умывания, ванны. В ванну можно добавлять морскую соль, эфирные масла. Вода необходима организму человека, поэтому важно соблюдать правильный питьевой режим – пить не менее полутора литров чистой воды в сутки. Это поможет вовремя очищать организм от шлаков, сделает кровь менее вязкой. Врачи рекомендуют фиточаи. Они благотворно влияют на сердце и сосуды, стабилизируют состояние нервной системы, помогут избавиться от головных болей. Особенно полезны чаи с: мятой; ромашкой; душицей; мелиссой; шалфеем. В неблагоприятные дни следует избегать стрессов, сохранять душевное равновесие. Помогут справиться с этой задачей: общения с домашними животными; посиделки с друзьями; любимое хобби; общение с животными и природой; духовные практики. Питание важно для снижения нагрузки на организм Важным элементом профилактических мер в дни магнитных штормов является правильное питание. Отказ от фастфуда, полуфабрикатов, жирной, солёной и жареной пищи, а также выпечки – непременное условие сохранения здоровья. В праздничные новогодние дни трудно соблюдать правила, поэтому просто рекомендуется не переедать и не увлекаться алкогольными напитками. А праздничные блюда лучше готовить из полезных продуктов: овощей; фруктов; белого мяса; жирной дикой рыбы. Цитрусовые, невероятно популярные в новогодние праздники, придутся очень кстати. Они помогут укрепить иммунитет, разогнать кровь. А приятный запах мандариновой и апельсиновой цедры избавит от головной боли. Для поддержки сердечно-сосудистой системы доктора рекомендуют включать в рацион шпинат, морковь, бананы, морскую капусту, фасоль, инжир, зелень, овсяную кашу, кунжут. Магнитные бури и хронические больные Особенно тяжело подстраиваться под резкие колебания электромагнитного поля Земли людям пожилым, ослабленным различными хроническими заболеваниями. У страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями может в такие дни случиться инфаркт, гипертонический криз, инсульт. Для них важно мониторить своё состояние постоянно, измеряя артериальное давление, оценивая отклонения в сердцебиении. Важно иметь под рукой постоянно принимаемые препараты. Можно дополнительно употреблять настойки: пиона; валерианы; пустырника; боярышника. Возможно, посоветовавшись с доктором, хроническим больным стоит на треть увеличить дозировку принимаемых лекарств. Для того чтобы поднять иммунитет и замедлить процессы окисления, врачи рекомендуют принимать аскорбиновую кислоту. Очень важно употреблять ежедневно в осенне-зимний период, а также в преддверии магнитных возмущений продукты, богатые кальцием, железом, калием, витамином C. Это изюм, курага, инжир, орехи, чернослив. Отличным дополнение к ним станет очень полезный продукт – мёд.
