Диетолог призвала устроить разгрузочный день на новогодних каникулах.
Уже с 1 января следует вспоминать о правилах здорового питания, рекомендуется разгрузочный день в период новогодних праздников - когда можно употреблять, например, только зеленые овощи и рыбу, заявила РИА Новости врач-диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
По ее словам, необходимо с 1 января вновь вспомнить о правилах здорового питания, особенно если на Новый год человек пообещал себе другую фигуру или другое качество здоровья.
Она отметила, что не стоит после новогоднего застолья доедать все салаты, которые остались, лучше устроить разгрузочный день. Например, можно один день употреблять только рыбу и зеленые овощи. Это позволит вывести все продукты распада, образовавшиеся после употребления жирной пищи и алкоголя, пояснила диетолог.
По ее словам, можно таким образом подготовить свое тело к началу нового года и начать вести более здоровый образ жизни.
Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
