Многие из нас уже привыкли регулярно посещать стоматологов. Не стоит дожидаться возникновения каких-то проблем с зубами, ведь специалисты, регулярно осматривая зубы, подсказывают, какую правильно ухаживать за полостью рта, на что важно обратить внимание на данный момент, чтобы избежать проблем в дальнейшем, пишет Informing.ru. Сейчас к стоматологу ходят не только чтобы вылечить зубы, но и чтобы вернуть белоснежный цвет зубной эмали. Процедура отбеливания не самая дешевая. Но специалисты рассказали, что белый цвет зубам можно вернуть и в домашних условиях. И для этого необходимо лишь включить в рацион некоторые продукты. Важно знать, что цвет зубов меняют никотин, кофе, вредные перекусы и неправильный уход за зубами. Поэтому все это необходимо исключить, если вас волнует цвет ваших зубов. А поможет вернуть белоснежный цвет вашей улыбке горький шоколад, твердый сыр и грецкие орехи. Пару кубиков горького шоколада в день мягко отбелят зубную эмаль. К тому же горький шоколад в умеренных количествах защищает зубы от кариеса, снижая кислотность. Но важно понимать, что во всем стоит соблюдать меру, поэтому допускается ежедневно употреблять лишь несколько кубиков этого продукта. Мягко отбеливает и укрепляет зубы твердый сыр. В этом продукте содержится много кальция, необходимого для того, чтобы зубная эмаль не разрушалась. К тому же доказано, что твердый сыр создает на зубной эмали невидимую защитную пленку. Также помогут вернуть белизну зубам грецкие орехи. Специалисты выяснили, что они обладают мягким абразивным эффектом. Поэтому в умеренных количествах их следует употреблять ежедневно. А вот от идеи отбелить зубы содой, соком лимона или перекисью лучше отказаться. Эти вещества сильно разрушают зубную эмаль. Также лучше не отбеливать зубы каппами с химическим гелем, поскольку он тоже вреден для зубов. Чтобы зубы стали белее, можно в течение месяца использовать отбеливающую зубную пасту. Но постоянно ее применять нельзя, поскольку зубные пасты такого типа при регулярном использовании истончают зубную эмаль.
