Терапевт и дерматолог, кандидат медицинских наук Ирина Баранова перечислила привычки, которые старят человека раньше времени. Они касаются не только питания, пишет «Российская газета».
Врач напомнила, что кожа — отражение внутреннего здоровья, никуда от этого не денешься. Сладкое, молочное, частые приемы пищи — это то, от чего надо постепенно уходить.
Кроме того, портит кожу привычка часто прикасаться к лицу (например, тереть глаза, подпирать подбородок). Еще один момент связан с макияжем. Большое количество косметики на лице, особенно если ее не смывать при первой возможности, плохо отражается на внешности. Как, кстати, и сон лицом в подушку, пишет Ирина Баранова в своем Telegram-канале.
Женщины, стараясь сохранить красоту и молодость, зачастую ошибаются со средствами для ухода. Например, выбирают косметику не по типу и не по потребностям кожи. Усугубить ситуацию могут грубые скрабы, умывание «до скрипа», отсутствие тоника.
Еще одна ошибка — пересушивать кожу при частом использовании фена или в условиях центрального отопления и пить при этом мало воды.
«Увлажнение воздуха зачастую важнее увлажнения лица», — подчеркнула дерматолог.
Также врач посоветовала меньше сидеть в гаджетах, не пользоваться слишком часто медицинскими масками (под ними размножается патогенная флора, нарушается микробиом), защищать кожу и глаза от солнца в теплое время года, следить за восполнением дефицитов витаминов и минералов в организме.
