Начальник отдела карьерной экспертизы центра «Профессии будущего» Галина Чемоданова рассказала о вреде переработок для здоровья.
«Длительные переработки могут стать фактором риска развития различных заболеваний, панических атак, а также бессонницы, головных болей», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
Как отметила Чемоданова, переработки являются одним из элементов трудоголизма.
«Трудоголизм характеризуется состоянием, когда человек перегружает себя работой из-за навязчивой идеи без перерыва заниматься делами, не обращая внимания на собственные потребности, отдавая себя и всё время карьере», — пояснила она.
По её словам, справиться с проблемой переработок прежде всего поможет осознание своего состояния. Также рекомендуется провести границу между трудовым и личным временем.
Ранее кандидат медицинских наук врач-психиатр, психотерапевт Евгений Фомин выразил мнение, что представление о том, что сосредоточиться на работе можно только в тишине, устарело.
