Психотерапевт, врач-психиатр Клиники психосоматической медицины Сеченовского университета Дмитрий Петелин дал советы, как поддержать хорошее настроение людям, которые собираются встретить Новый год на работе.
Для психики полезно гибкое отношение к праздникам и любым другим событиям, сказал эксперт в беседе с kp.ru.
«Если ваше рабочее дежурство выпало на новогодние праздники, просто выделите другое время, которое сможете хорошо провести с семьёй, друзьями и близкими. Домочадцы точно обрадуются предложению отпраздновать с ними Новый год повторно. А если всё-таки так уж необходима привязка к датам, то есть ещё и Старый Новый год, и китайский», — сказал Петелин.
По его словам, чтобы ощущение праздника стало ярче, можно подумать о самовознаграждении.
Ранее клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии Алексей Шестаков в разговоре с ФАН рассказал, кому в большей степени свойственно эмоциональное выгорание.
