Доктор психологических наук Евгений Моргунов заявил, что не стоит корить себя за недостаточное упорство и ошибки в преддверии Нового года.
По словам эксперта, несмотря на всё то, что происходило с человеком в течение года, он должен осознать это, понять, почему это происходило и, исходя из этого, построить план на будущее.
«Обычно изменения требуют личностной работы человека. Ему следует проводить прошлый год не просто за столом, а подумать и внимательно посмотреть, что он сделал, как и чего добился, чего бы мог ещё добиться, подвести итоги», — сказал он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
По его словам, в этом отношении очень помогает перечисление на бумаге своих конкретных действий, достижений.
«Письменный текст — это очень сильный инструмент, поэтому рекомендую записать свои достижения, фактические дела за этот год», — отметил Моргунов.
Ранее психолог Юлия Никас в беседе с «Радио 1» рассказала, почему может возникать предновогодний стресс.
