Клинический психолог, эксперт «Гемотеста» Валерия Рыжик дала рекомендации, как в период предновогодней суеты сохранить силы и настроиться на праздничный лад.
Так, в беседе с «Известиями» психолог посоветовала сфокусироваться на своём самочувствии, не забывать радовать себя и не стесняться попросить помощи у близких или коллег.
«Ощущение праздника зависит в первую очередь от нас самих. Обустройте Новый год вокруг себя, вспомните, что вам в детстве давало ощущение праздника (новогодняя музыка, запах мандаринов, советские фильмы). Также выберите занятия, которые принесут вам радость и праздничное настроение», — отметила Рыжик.
Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.
