Врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук Владимир Неронов посоветовал пожилым людям уделять повышенное внимание рациону для сохранения здоровья и для долголетия.
Пожилым людям рекомендуется питаться 5—6 раз в день небольшими порциями, кроме того, нужно следить за правильным приготовлением и качеством продуктов, сказал специалист в интервью сайту Pravda.Ru.
По его словам, употреблять продукты лучше всего в отварном, тушёном или запечённом виде. По возможности нужно избегать жареную и грубую животную пищу.
Восстановить дефицит микроэлементов и витаминов можно с помощью овощей, в которых содержатся растительные волокна, подчеркнул Неронов. В качестве таких продуктов он посоветовал кабачки, морковь, свёклу, цветную капусту и тыкву.
Ранее геронтолог, гериатр, доктор медицинских наук Кирилл Прощаев в беседе с URA.RU рассказал о факторах, влияющих на скорость старения.
