Врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова напомнила о пользе выпитого натощак стакана воды.
В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что во время ночного сна человек теряет примерно поллитра воды, и выпитая утром вода натощак — это не только действенный способ проснуться, но и полезная привычка.
«Восполнение потраченного объёма циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует её сгущению», — отметила Тихомирова.
По её словам, достаточное употребление воды в сочетании с правильным и сбалансированным питанием поможет сохранить красоту и здоровье волос и кожи.
«Также стакан воды натощак улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему организм становится менее восприимчивым к опасным микроорганизмам», — добавила врач.
Ранее член Российского общества сомнологов, терапевт София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим «жаворонков».
