Цефалголог, отоневролог Анна Лацинова рассказала, что в том числе соблюдение правильного режима дня поможет справиться с мигренью и головной болью.
«Когда мы говорим про режим, это не только про то, во сколько ложиться спать и просыпаться. Хотя это, несомненно, важно, потому что уменьшение и увеличение продолжительности сна — это триггер мигрени. Но ещё необходимо соблюдать режим труда и отдыха, а также приёма пищи», — отметила врач в беседе с «Москвой 24».
Кроме этого, стоит завести дневник и отмечать в нём все приступы, а также их возможные провокаторы, подчеркнула специалист.
Спровоцировать головную боль может стресс, голод, недостаток или переизбыток сна, душное помещение, мерцающий свет, определённая пища и напитки: твёрдые сорта сыра, красные или игристые вина, сказала Лацинова.
Ранее врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с URA.RU рассказал, какие полезные элементы стоит употреблять человеку для здоровой работы кишечника.
