Врач-косметолог, врач-дерматолог Ольга Андриянова рассказала о ежедневных процедурах по уходу за лицом и телом.
С утра необходимо проводить пятиминутный самомассаж лица и тела, после чего принимать контрастный душ с маслом или гелем для душа, сказала специалист в беседе с «Известиями».
Натощак следует выпивать стакан воды комнатной температуры с корицей, куркумой или лимоном.
Благодаря этому улучшаются цвет лица, самочувствие и увеличивается запас энергии.
Перед выходом из дома врач посоветовала наносить на лицо и шею солнцезащитный крем SPF (30—50).
Если добавить к этому десять минут йоги, утреннюю пробежку или прогулку (например с собакой), можно успешно запустить обмен веществ и лимфодренаж, добавила Андриянова.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с Nation News дала рекомендации по питанию весной.
