Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова дала советы по употреблению полуфабрикатов.
«Нужно ориентироваться на норму употребления соли в день. Для людей старшего поколения — это не более 5 г, среднего — до 6 г. У детей — до 2—3 г в день в зависимости от возраста. В 100—150 г котлет и пельменей содержится примерно один грамм соли», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, понятно, что у человека в рационе есть и другие продукты, содержащие соль, поэтому, если съесть больше котлет или пельменей, есть риск перебрать норму по соли, что не очень хорошо с точки зрения здоровья пищеварительной системы.
«Кроме того, происходит задержка жидкости, что влечёт за собой отёки. Поэтому после употребления полуфабриката можно есть только овощи и фрукты, молочные и зерновые продукты», — отметила Круглова.
Как считает диетолог, избегать полуфабрикаты нужно тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с почками.
Ранее главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP, член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова в беседе с Nation News рассказала о причинах повышенного давления.
