Почему морские водоросли обязательно должны присутствовать в рационе человека, объяснила врач-диетолог Ирина Мансурова.
Почему морские водоросли обязательно должны присутствовать в рационе человека, объяснила врач-диетолог Ирина Мансурова.
Этот продукт богат на белок. Только благодаря морским водорослям можно закрыть суточную норму потребления такого элемента. К тому же они показаны при ожирении и сахарном диабете второго типа.
«Продукт содержит сложные углеводы (полисахариды, олигосахариды), а также полезные жиры омега-3, витамины D, К, А, С, Е, группы В, йод, железо, магний, цинк, фосфор, калий, натрий, кальций», — рассказала собеседница Life.
В 100 граммах продукта содержится всего 25 килокалорий. Морские водоросли способствуют нормализации веса, отметила Мансурова. Однако в сушенном виде их не стоит употреблять в большом количестве. Дело в том, что такой продукт богат на углеводы, которые могут навредить фигуре.