Эффективный и безопасный для здоровья способ снизить уровень инсулина в крови и сбросить несколько килограммов назвала нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова.
Эффективный и безопасный для здоровья способ снизить уровень инсулина в крови и сбросить несколько килограммов назвала нутрициолог и биохимик Екатерина Новикова.
По ее словам, речь идет о кратковременном голодании — одной из полезнейших практик для здоровья. Когда человек какое-то время воздерживается от еды, то в его организме начинают происходить положительные изменения.
«Например, снижается уровень инсулина и активизируется жиросжигание», — заявила эксперт в беседе с «Мослентой».
Из-за кратковременного голодания усиливается гормональная функция, что облегчает потерю веса. В частности, уровень метаболизма увеличивается от 3% до 14%, а похудение происходит быстрее на 3-8% в течение 3-24 недель, резюмировала специалист.
