Миф о важности выпивать по два литра воды в день телеведущий и врач Александр Мясников разрушил в авторской программе на телеканале «Россия 1».
Миф о важности выпивать по два литра воды в день телеведущий и врач Александр Мясников разрушил в авторской программе на телеканале «Россия 1».
Эксперт обратил внимание, что организм вместе с твердой пищей ежедневно усваивает около 1,2 литра жидкости. По словам Мясникова, для покрытия нормы необходимо выпивать всего 500-600 миллилитров воды в день.
«Вот вы пьете, пьете, давитесь, давитесь... Что у вас происходит через 40 минут? С другого конца у вас это выливается. А если не выльется, у вас будут отеки», — подчеркнул доктор.
Мясников также раскрыл россиянам индивидуальную формулу потребления воды, которая предполагает учет массы тела. Она гласит, что организму требуется три миллилитра воды на килограмм веса.
