Летом высокие дозы витамина D могут серьезно испортить здоровье.
Врачи предупредили россиян о рисках приема «солнечного витамина» D в теплое время года и не только. Об этом сообщает КП-Новосибирск.
По данным источника, прием витамина D необходимо начинать только после сдачи анализа крови.
«Анализ крови позволит определить уровень витамина в вашем организме и подобрать индивидуальную дозировку, либо вообще отказаться от приема за ненадобностью. К примеру, летом, когда мы получаем достаточно солнечного света, стоит дать организму отдохнуть от искусственных добавок»,- уточняет эксперт.
По словам специалистов, витамин D играет важную роль в организме, но необходимо понимать, что гипервитаминоз — большая доза, может привести к очень неприятным симптомам и последствиям.
Как утверждает врач, при переизбытке витамина может начаться: тошнота, рвота, зуд кожи, головная боль, болезненные ощущения в глазах, диарея, повышенное мочеиспускание. В некоторых случаях у вас начнут выпадать волосы. А его избыток способствует отложению кальция в мягких тканях, печени, почках, легких, сердце, кровеносных сосудах.
Поэтому очень важно отслеживать уровень витамина в организме и не заниматься самолечением. Не стоит пить этот витамин «для профилактики».
