С наступлением осени многие люди начинают хандрить и чувствовать упадок сил. Избавиться от подавленного настроения поможет составление так называемого “бизнес-плана” по повышению самооценки, считает член Российской профессиональной психотерапевтической лиги Ирина Крашкина. По мнению психотерапевта, необходимо начать работать над собой, проявлять заботу о близких. В плане нужно внести цикл занятий, которые касаются физики тела или искусства, […]
