В рацион следует включить продукты с фитонутриентами. В первую очередь речь идет о фруктах — они защищают мозг от окислительного повреждения. Также в меню должны быть овощи, которые уменьшают воспаления и улучшают кровообращение в мозге. На третье место попали цельные злаки и бобовые, пишет Medical Xpress.

В список вошли морепродукты, богатые жирными кислотами омега-3 и витамином В12. Рацион должен состоять из полезных жиров, которые содержатся в оливковом масле и орехах. Шестое место заняли травы и семена.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Москва

Банимобил - перевозные бани от 239000 руб

Москва

Срочное включение в таможенный реестр, консалтинг ВЭД

Москва

Файлообменник. Заработок на продаже файлов

Москва

BAZOSMARKET. RU Продавайте свои товары без комиссий

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.