Употребление определенных продуктов поможет сохранить здоровье кишечника летом, заявила врач Зои Уильямс.
Употребление определенных продуктов поможет сохранить здоровье кишечника летом, заявила врач Зои Уильямс.
В первую очередь она посоветовала добавить в рацион ягоды — клубнику и малину, которые содержат много необходимой организму клетчатки. Также в жару стоит чаще есть салаты из фасоли и других бобовых, пишет портал HuffPost.
А чтобы не перекусывать сладостями во время долгих летних прогулок, медик предложила брать с собой пакетик орехов или банан. Они помогут сохранить режим питания и не испытывать голод.
Диетолог Виктор Жиляев ранее развеял миф о пользе первых блюд. По его словам, употребление супов — скорее дань традиции, чем абсолютная необходимость, пишет INFOX.
