В первую очередь она посоветовала добавить в рацион ягоды — клубнику и малину, которые содержат много необходимой организму клетчатки. Также в жару стоит чаще есть салаты из фасоли и других бобовых, пишет портал HuffPost.

А чтобы не перекусывать сладостями во время долгих летних прогулок, медик предложила брать с собой пакетик орехов или банан. Они помогут сохранить режим питания и не испытывать голод.

Диетолог Виктор Жиляев ранее развеял миф о пользе первых блюд. По его словам, употребление супов — скорее дань традиции, чем абсолютная необходимость, пишет INFOX.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Челябинск

Помощь юриста в заключении договора ренты в Челябинске

Москва

Плиты перекрытия, дорожные и аэродромные плиты купить в Москве

Москва

Предрейсовые медосмотры водителей от 30 рублей

Ростов-на-Дону

противомоскитные комплектующие

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.

Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

123ru.net

Еще троим заблудившимся в лесах Подмосковья помогли вернуться домой

Гидравлические испытания тепловых сетей провели в Одинцовском округе

Александр Бастрыкин о 10 тысячах мигрантов на СВО: «Мы нашли, знаете, такую фишку!»

Форум по обмену опытом между директорами парков провели в Истре

Музыкальные новости

Bigpot.news

Умер первый тренер Владислава Третьяка Виталий Ерфилов

Путин наградил погибших в Дагестане протоиерея Котельникова и охранника Вавилина

Кызыл-Жар – Шахтер Караганда где смотреть матч, во сколько прямая трансляция, время начала игры Olimpbet — Чемпионат Казахстана 29 июня

У инвесторов появилась возможность купить ЦФА на "Атомайзе" прямо в мобильном приложении Росбанка

Новости России

29ru.net

Хирурги из Ступина прооперировали мужчину с тромбом в сонной артерии

Москвичка рассказала как геморрой помог ей быстро выйти замуж

В Москве 28 и 29 июня ограничат движение из-за выпускного, бала и концерта

Стоимость ВСМ Москва — Петербург достигла 1,8 трлн рублей

Экология в России и мире

Life24.pro

Каникулы на Сейшелах

Витаводород — живая мыслящая материя, основа жизни на Земле

Туристов предупредили о распространении в популярной европейской стране двух смертельных инфекционных заболеваний: кровососущие клещи не щадят никого

Участники VK Fest смогут проверить свое здоровье на стенде «Будь Здоров»

Спорт в России и мире

News.tennis

Зарина Дияс сотворила громкую сенсацию на Уимблдоне-2024

Елена Рыбакина впервые в 2024 году сыграла на Уимблдоне

Россиянка Эрика Андреева вышла в финал квалификации Уимблдона

Российские теннисисты подпишут декларацию о нейтралитете для участия в Уимблдоне

Moscow.media

News24.pro

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве

Утро июня...

Дагестан. Террасы.

Life24.pro

Владивосток готовится к Всероссийскому молодежному театральному фестивалю “Место силы – Владивосток” Регистрация на Международную выставку FASHION STYLE RUSSIA ОТКРЫТА! 5 болезней, которых не существует, но которые до сих пор диагностируют Сборная СЛД «Чита» одержала победу над командой Камеруна в товарищеском матче по футболу

News-life

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends Трамвайная линия на Трифоновской улице восстановлена на треть В Москве задержан сотрудник банка по подозрению в многомиллионном мошенничестве

Топ новостей на этот час

Rss.plus

Агрегатор новостей 24СМИ

Все новости 123ru.net сегодня

Smi24.net

Полномочия по штрафам за борщевик утвердили в законе Мособлдумы

Студенты в рамках экскурсии посетили полигон «Непейно» в Подмосковье

В Подмосковье расширен перечень специальностей по программе «Земля врачам»

Арина Шарапова: Карьеру начинала в библиотеке

Спонсорский контент

Все новости smi24.net

СК возбудил дело после схода 9 вагонов пассажирского поезда с рельсов в Коми

Фестиваль красок «Холи» пройдет в парке «Дубрава» Подольска 29 июня

Строительная готовность Костровской школы в Истре составляет 60%

SHOT: 12 пассажиров пострадали при сходе вагонов поезда в Коми