Употребление фруктов натощак может негативно сказаться на здоровье. Об этом предупредила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
Употребление фруктов натощак может негативно сказаться на здоровье. Об этом предупредила доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.
По ее словам, люди, которые употребляют фрукты на голодный желудок, провоцируют мощный подъем сахара в крови. Появившаяся энергия расходуется на строительство жировой ткани, а организм вскоре снова почувствует голод.
Фрукты необходимо включить в рацион первой половины дня. Вечером в организме наблюдается самый высокий уровень активности инсулина, сообщила Павлова на своем канале в Telegram.
Кроме того, эндокринолог развеяла популярный миф о фруктах. Она раскритиковала утверждение, что их необходимо есть отдельно от других продуктов.