Некоторые продукты способны улучшить состояние кровеносных сосудов. Подробнее об этом рассказал доктор Тосиро Икэтани.
Некоторые продукты способны улучшить состояние кровеносных сосудов. Подробнее об этом рассказал доктор Тосиро Икэтани.
Рыба обеспечивает максимальную эластичность сосудов. Доктор Тосиро Икэтани посоветовал включить в рацион сардины, скумбрию и тунца. Тем, кто по каким-либо причинам не может есть рыбу, стоит обратить внимание на другие продукты с высоким содержанием жиров омега-3.
Специалист посоветовал разнообразить свое меню луком, зеленой фасолью, спаржей. Эластичность сосудов обеспечивают голубые сыри и гауда, а также три чашки кофе в день. Чтобы избавиться от скачков сахара в крови, врач порекомендовал употреблять листовые и вареные овощи в пропорции два к одному.
