Лишние килограммы могут уйти, если человек изменит рацион питания. Идеальным вариантом для этого является кето-диета, сообщил врач-диетолог Кортни ДАнджело.
Лишние килограммы могут уйти, если человек изменит рацион питания. Идеальным вариантом для этого является кето-диета, сообщил врач-диетолог Кортни Д"Анджело.
По словам специалиста, данный вид деты включает продукты, которые богаты белком. Кроме того, люди, которые выбирают этот способ похудения, потребляют только 20-50 граммов углеводов в день. Однако они получают эти вещества из цельных фруктов и овощей, в которых также присутствует клетчатка.
«Употребление в пищу большего количества растворимой клетчатки может помочь вам избавиться от жира на животе и, что более важно, предотвратить его увеличение», — сообщил Д’Анджело.
По его словам, риск накопления жира на животе снижается на 3,7% в то время как ежедневное употребление растворимой клетчатки возрастает на10 грамм.
INFOX ранее объяснил, почему нездоровое питание кажется вкуснее правильного. В первую очередь это связано с составом самой пищи.
