Люди часто используют не самые подходящие средства для укрепления иммунной системы. Подробно об этом рассказал врач Евгений Комаровский в своем Instagram.
Прежде всего медик не советует повышать иммунитет с помощью приема биологически активных добавок (БАД). Еще в число худших способов укрепить защитные свойства организма вошли употребление элеутерококка и эхинацеи, лука и чеснока, амулеты от вирусов, иммуномодуляторы и гомеопатия.
Комаровский рекомендует повышать иммунитет с помощью здорового образа жизни. Для этого достаточно иметь полноценный сон, заниматься физическими нагрузками и отказаться от пагубных привычек. Важную роль в укреплении здоровья играют сбалансированное питание и позитивный настрой.
