Певица Анна Семенович рассказала о питании и поделилась секретом швейцарских специалистов, позволяющим есть сладкое ежедневно без риска для фигуры
Певица Анна Семенович рассказала о своем питании и поделилась секретом швейцарских специалистов, позволяющим есть сладкое ежедневно без риска для фигуры.
По словам Семенович, сладкое является обязательной частью рациона. Однако употреблять сахаросодержащие продукты следует строго в интервале с 16 до 18 часов. В это "окно", как утверждает певица, организм человека вырабатывает больше гормонов для эффективного усвоения принимаемой пищи, а также способствующих улучшению настроения.
Семенович утверждает, что данному методу ее обучили в швейцарской клинике, специализирующейся на похудении и очищении организма. Она рассказала о шокировавшем ее суфле с бананом в качестве полдника, что показалось ей страшным для фигуры – возмущенная певица подошла к врачам за разъяснениями и получила подробный ответ.
"Я сказала, что приехала сюда сбрасывать килограммы, а не набирать. Но оказалось, что сладкое можно и нужно – только в правильное время и с правильным составом", - заявила Семенович в интервью TopBeauty.
Виды сладкого, которое можно есть без вреда для фигуры и организма, также ограничены, уточнила Семенович. Певица советует исключить из рациона сладости, в составе которых присутствует рафинированный сахар и мука.
Сладкая выпечка, торты, пирожные и эклеры для звезды по-прежнему под запретом – однако фрукты, сливочный десерт панна котта, горький шоколад, продукты с медом, натуральным сиропом и стевией могут потребляться без последствий.
Среди других рекомендаций по питанию Семенович указала физическую тренировку до завтрака, что способствует потере веса, так как тело задействует не полученные, а накопленные ресурсы. Сама певица признается, что занимается трижды в неделю и практикует только кардио.
Ранее британские диетологи дали рекомендации по правильному питанию женщинам старше 30. По мнению ученых, главным принципом рациона является разнообразие: ни один тип пищи, даже самый здоровый, не может являться безусловной основой рациона. Для поддержания здоровья рекомендуется есть не менее 30 растительных продуктов в течение недели.
