Почему зимой организму часто не хватает белка и чем это опасно

С наступлением зимы вопрос достаточного потребления белка становится особенно актуальным, хотя мало кто об этом задумывается. Мы привыкли связывать этот нутриент со спортивными целями или диетой, упуская из вида его важную роль в поддержании энергии и иммунитета в холодный сезон. Как отмечает издание Клео.ру, именно сбалансированное питание с акцентом на протеин помогает легче справляться с зимними нагрузками и сохранять активность.