Фитнес-эксперт Джефф Кавальер предложил эффективный метод, позволяющий максимально быстро сжечь жир в течение четырех минут. Об этом сообщает издание Men Today. Кавальер рекомендует выполнять комплекс из четырех динамичных упражнений, где основным снарядом служит гантель. Каждое упражнение следует выполнять в течение 30 секунд для каждой стороны, составляя три-четыре раунда. Один раунд длится ровно четыре минуты. Его слова приводит Men Today.
