Регулярный прием пищи по утрам способствует улучшению мозговой активности. Согласно заключению врача-гастроэнтеролога Екатерины Кашух из лаборатории «Гемотест», после завтрака у людей улучшаются способность к запоминанию и концентрация. Кашух рекомендует избегать тяжелой и жирной пищи как на завтрак, так и в течение других приемов пищи, делая выбор в пользу тех продуктов, которые вам нравятся.
