Хирург Джеймс Рид рассказал о пользе употребления яблок. По его словам, важную роль в питании играют растительные пищевые волокна. Специалист рекомендует ежедневно включать в рацион около 30 граммов клетчатки, что соответствует двум ломтикам хлеба из муки грубого помола или тарелке овсянки.