Группа учёных в ходе исследования установила, что для профилактики деменции человеку в день достаточно делать менее 4 тыс. шагов. Результаты их работы опубликовали на сайте медицинского журнала Journal of Alzheimer’s Disease.
«Это гораздо меньше, чем часто рекомендуемые 10 тыс. шагов, значит эта цель более достижима для многих людей», — заявил один из соавторов исследования, доктор медицинских наук Дэвид Меррилл.
Учёные проанализировали МРТ-снимки головного мозга у 10 тыс. человек. Результаты исследования показали, что регулярная физическая нагрузка, будь то ходьба, бег или фитнес, способствует выделению большого количества серого и белого веществ, а также гиппокампа. Серое вещество необходимо для обработки данных, белое вещество создаёт связи между разными областями мозга, а гиппокамп важен для формирования воспоминаний.
Отмечается,...
