16 ноября отмечается День самбо. 85 лет назад этот вид спорта появился в России. На сегодняшний день самбо популярен среди россиян. Старший преподаватель РАНХиГС Санкт-Петербург Дарья Дочкина считает, что самбо — это удивительный вид спорта, который не только развивает физическую форму, но и обладает множеством полезных для здоровья преимуществ. «Самбо является превосходной формой физической активности, требующей выносливости, гибкости и силы. Практика самбо способствует укреплению мышц, улучшению координации и гибкости, а также повышению выносливости. Это отличный способ поддерживать в хорошей форме как тело, так и разум. Изучение самбо также приносит пользу в плане безопасности. Техники самбо включают в себя приёмы самообороны, которые могут быть полезны в реальных ситуациях. Знание самбо может увеличить уверенность в себе и способность защитить себя или других в случае необходимости. Кроме того, занятия самбо могут положительно влиять на ментальное здоровье. Фокусировка на тренировках и развитие новых умений способствуют снижению стресса и укреплению уверенности в себе. Это также может стать отличной тренировкой самодисциплины. Самбо часто занимаются в группах, что способствует развитию социальных навыков и способности работать в команде. Участие в совместных тренировках и соревнованиях помогает развивать уважение к другим, способность к сотрудничеству и толерантность. Таким образом, самбо представляет собой уникальную комбинацию физической активности, самообороны, позитивного влияния на психическое здоровье и развития социальных навыков. Этот вид спорта не только полезен для физического здоровья, но и способствует общему благополучию», — заключила эксперт РАНХиГС Санкт-Петербург Дарья Дочкина.
