Мы все хотим счастья. Ради него читаем книги, посещаем тренинги, работаем над собой, меняемся, развиваемся. Но далеко не всегда знаем: путь к нему может быть намного короче, если не забывать задавать себе главный вопрос. Короткий, но емкий. Знаете, какой?
«После рождения сына стала очень бояться за него. Меня посещают разные мысли, связанные с его потерей: от неизлечимой болезни до его похищения...»
Многих из нас раздражают идеальные мамы из Instagram, и это неудивительно: когда заниматься собой, если семья требует постоянного внимания, плюс работа, плюс забота о родителях? С подружкой бы раз в месяц успеть встретиться, не то что на маникюр сходить. Как научиться все успевать?
Нам нравится, когда нас слышат. Но насколько хорошо мы умеем это делать сами? Навык внимательного слушания помогает строить гармоничные отношения. Психотерапевт Джон Амодео рассказывает о том, как научиться этому и сделать отношения более глубокими.
Дружба с коллегой — возможно, лучшее, что может случиться с каждым из нас. Когда в коллективе есть тот, кто близок по духу, нам легче мириться с рутиной и переносить придирки начальства, да и поводов спешить по утрам в офис больше. Но что, если вы оба мечтали о повышении, а досталось оно вам?
«Я много лет зарабатывала одна и кормила всю семью. Все делали вид, что так и надо. Сейчас я лишилась работы и хочу, чтобы муж пошел работать. Он даже не представляет, сколько денег нужно семье из четырех человек!»
«Я росла в неблагополучной семье. Со стороны все казалось обычным, но на самом деле было очень нелегко. Отец оскорблял и унижал маму, доходило до рукоприкладства...»
