Чрезмерное количество информации является достаточно серьезной нагрузкой на психику людей. Особенно если речь идет о сведениях или переживаниях, которые связаны с чем-то трагическим и печальным, заявила заместитель директора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Лидия Тимофеева.
По словам Тимофеевой, психологи ведомства рекомендуют после трагических событий, таких как теракт в «Крокус Сити Холле», отказаться от беспорядочного потребления новостных потоков. Она также перечислила конкретные методы, которые могут помочь справиться с информационной перегрузкой.
Психолог МЧС России рекомендовала выбрать два-три источника, которым человек доверяет. В течение дня также можно определить для себя некое расписание или промежутки времени: например, читать новости утром, днем и вечером, пояснила специалист.
«И тогда получается, что мы себя ограничиваем, но в то же время даем своей голове немножко передохнуть от информационного потока», – приводит слова Тимофеевой ТАСС в среду, 27 марта.
Президент России Владимир Путин ранее провел совещание по мерам, принимаемым после теракта в «Крокус Сити Холле». «Профиль» собрал главное из выступления российского лидера.
