Чтобы избежать проблем со здоровьем, врачи рекомендуют каждый час выделять 5 минут на небольшую физическую активность. Это может быть легкая зарядка, направленная на расслабление основных работающих мышц, самомассаж, прогулка. Также важно следить за осанкой и положением тела на рабочем месте.
