Мы всегда хотим порадовать людей, которых мы знаем и любим, это так просто и ясно. Мы хотим выполнить данное им обещание, но… обычно просто не в состоянии его выполнить. Если бы ваша собака не болела и ей не нужно было бы пойти к ветеринару, у нас действительно было бы время посмотреть ребёнка нашего друга на школьном спектакле. Дихотомия бытия.
Давая обещание, которое вы, чёрт подери, в сто тысячный раз не выполните, как как бы заявляете о том поведении, которое вам хотелось бы регулярно иметь по отношению к другим людям, небезразличным вам. Наше «супер эго» сделало бы что-то отличное и выполнило бы обещание, хотя мы знаем, что наше настоящее «я» в этот пятничный вечер перед выходными не сделает ровным счётом ничего. Мы говорим, что сможем подготовить этот бизнес-план к пятнице, хотя знаем, что у нас мало шансов завершить его до следующей среды.
Мы слишком много обещаем, чтобы заслужить расположение и одобрение других. Мы хотим, чтобы они поверили, что у нас есть определенные личные качества, поэтому мы раздаём обещания налево и направо, надеясь повысить наше уважение в их глазах. Но «сермяжная правда» в том, что когда дело доходит до обещаний, просто обещайте то то, что вы действительно способны выполнить. Этого вполне достаточно. Отпустите свою неуверенность и беспокойство. Сосредоточьтесь на том, что вы действительно хотите дать этому человеку, и обещайте (и выполняйте) только это. Если вы обещаете то, чего выполнить не можете, вам нужно повысить свою самооценку.
Порой трудно сказать «нет» людям, которые нам дороги или которые имеют на нас какое-то влияние. Вместо того, чтобы рисковать немедленной негативной реакцией с их стороны, мы говорим им то, что они хотят услышать в данный момент. Это плохая идея. Нет! Это ОЧЕНЬ плохая идея. Потому что для того, чтобы заслужить хорошую репутацию, нужны годы, а для того, чтобы получить плохую – достаточно одной минуты (одного промаха). Это запирает вас в сценарии, от которого трудно отступить. Кроме того, говорить «да», когда вы имеете в виду «нет», - это токсичная модель общения. Пришло время пресечь эту плохую привычку в зародыше, прежде чем она начнет контролировать вашу жизнь. Научитесь говорить «нет»: красиво, честно, по-своему. Но обязательно научитесь!
Советы психологов здесь вот какие:
• Во-первых, держите обещания, данные самому себе. Если вы говорите себе, что собираетесь что-то сделать, сделайте это. Вы на собственном опыте почувствуете, как приятно оказаться в ситуации сдержанного обещания - своего собственного. Каеф!
• Тщательно подбирайте слова, давая обещание кому-то. Если вы обдуманно делаете свой выбор в даче обещания, вы будете уверены, что сдержите его.
• Меняйте планы, но не нарушайте своего слова. Если что-то, меняющее ваши планы, всплывёт, поговорите с другим человеком и предложите объяснение и план дальнейших действий по-новому. Не «сливайтесь» ни в коем случае.
