Употребление орехов и семечек полезно для здоровья человека. Ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, как эти продукты влияют на организм.
Употребление орехов и семечек полезно для здоровья человека. Ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, как эти продукты влияют на организм.
Специалисты провели исследование, которое установило, что подобная пища отличается высоким содержанием жирных кислот омега-6. Это вещество положительно воздействует на сердце и позволяет держать под контролем уровень холестерина, сообщает Yakutsk.ru.
Исследователи также проанализировали данные о здоровье 2480 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Более 1,1 тыс. участников эксперимента скончались вследствие различных заболеваний. Однако употребление орехов и семян способствовало снижению риска преждевременной смерти на 43% благодаря увеличению уровня линолевой кислоты в организме.
