Мозг в действительности не нуждается в глюкозе и углеводах из рафинированного сахара. О популярном мифе рассказала диетолог и нутрициолог Елизавета Афинская.

Более того, как доказали ученые, сахар оказывает на мозг лишь негативное влияние. В частности, снижается концентрация, ухудшается память и настроение. По словам Афинской, «кормить» мозг лучше сложными углеводами. Принесет огромную пользу также клетчатка, витамины и минералы, передает сайт NVL.

Так, диетолог порекомендовала есть фрукты, цельные крупы, бобы, цельнозерновой хлеб и макароны. При этом сахар можно заменить орехами, какао и черным шоколадом.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Добавить объявление

Пермь

Рента квартир с пожизненным содержанием в Перми

Ростов-на-Дону

Магазин компьютерной техники в Луганске и ЛНР

Москва

Продаются игровые автоматы гаминатор FV623

Москва

Профессиональное бурение скважины

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.