Коуч по личностному росту Ландыш Сафиуллина рассказала, как после длинных новогодних и рождественских праздников вернуться на работу и войти в привычный ритм жизни.
Десять дней будут продолжаться праздники для россиян. По мнению психолога, в это время важно не нарушать режим дня и вовремя ложиться спать. Бодрствовать до утра — плохая привычка, объяснила Сафиуллина корреспонденту издания Nation News.
Утром или накануне вечером каждого дня нужно составить план работы на следующий день. Количество задач не должно превышать восьми. Самые сложные задания нужно стараться выполнять в первой половине дня, чтобы больше оставалось сил до вечера.
