Паттерны поведения - это набор стереотипных поведенческих реакций каждого человека, закрепленных опытом. Другими словами, автоматические шаблонные действия. Психолог Александра Миллер рассказала, как паттерны поведения влияют на образ жизни человека, во время беседы с корреспондентом ФАН.
«Наш мозг на 5-6% воспроизводит сознательные реакции, все остальное у нас скрыто в подсознании. У человека это проявляется особенно в стрессовых ситуациях, когда он перестает "держать марку" или играть, а выдает свои истинные реакции наружу», — объяснила психолог.
Паттерны поведения формируются в следствие жизненного опыта, среды обитания, образования, вероисповедания, переданных установок от родителей и значимых взрослых. Чаще всего, при этом используются фразы типа: «много не смейся, плакать будешь», «большие деньги честным путем не заработаешь», «за все нужно платить» и т.п. Также стереотипы по поводу внешности или любых правил, навязанных обществом.
«Не все люди занимаются саморазвитием и даже не подозревают, что можно изменить свое мышление и, как следствие, всю свою жизнь. И только глядя на примеры других людей, которые достигли успеха, не пойдя на поводу своих страхов и чужих убеждений, задаются вопросом: "а что так можно было"? Все те люди, которые заработали большие деньги или построили здоровые отношения, основанные на любви, состоят из той же плоти и крови, как и те, что им только завидуют. Разница лишь в ракурсе мышления, то есть тех самых поведенческих паттернах», — рассказала Александра Миллер.
По мнению психолога, каждый человек способен изменить свою жизнь при желании и усердной когнитивно-поведенческой психотерапии. Последняя отвечает за формирование новых нейронных связей в мозге и, соответственно, за новую модель поведения.
Ранее психолог Светлана Котова объяснила, стоит ли родителям оплачивать подарки для девушки сына.
