Вы наверняка много слышали о пользе йоги, но, скорее всего, она воспринимается или как разновидность физкультуры, или как нечто мистическое. Тем временем 175 стран ООН единогласно утвердили 21 июля Международным днем йоги. Наблюдения йогов древности не перестают подтверждаться открытиями современной науки. Психология и психотерапия почерпнули в йоге много принципов и рабочих инструментов. Так что же такое йога?