Спорт вреден для сердца Если говорить о профессиональных видах спорта, которые требуют изнуряющих тренировок, подготовки к соревнованиям, получения званий мастера спорта, то это уместно. Однако здоровый образ жизни не предполагает занятия спортом профессионально, только поддержание физической формы. Для ее поддержания вам понадобится всего 150 минут в неделю – либо примерно полчаса в день. Стоит помнить, […]
Эндорфин – это гормон, который вырабатывается гипоталамусом и гипофизом в ответ на стресс или боль. Гормон взаимодействует с опиоидными рецепторами и неприятные ощущения притупляются. Эндорфин и дофамин работают в одной связке и отвечают за чувство удовлетворения. Недостаток эндорфина может сопровождать некоторые психические заболевания. Одним из них является обсессивно-компульсивное расстройство. При данном расстройстве навязчивые мысли закрепляются […]
