Бокс - это один из самых распространённых видов спорта по всему миру. Начать им заниматься никогда не поздно. Что дают занятия боксом: улучшение координации, повышение выносливости, наращивание мышечной массы и многое другое. Перед тем, как начать заниматься отработкой ударов, новичкам необходимо провести небольшую разминку. Она состоит из трёх простых упражнений.
