Полоскание рта водой после чистки зубов на самом деле приносит больше вреда, чем пользы. Юлия Литвиненко Эксперт назвал самую распространенную ошибку, которую совершают во время чистки зубов и которая может ухудшить состояние полости рта. Как сообщает Daily Record, по словам челюстно-лицевого хирурга Андрея Бозича, речь идет о полоскании рта после чистки зубов. Почему врач не рекомендует полоскать рот По мнению эксперта, полоскание рта водой после чистки зубов на самом деле приносит больше вреда, чем пользы. Например, оно может со временем сделать зубы более уязвимыми для кариеса. Такая привычка на самом деле снижает эффективность зубной пасты. Дело в том, что ополаскивание смывает содержащийся в пасте фторид с зубов, тогда как он является важным компонентом пасты. Фторид — кючевой компонент для укрепления эмали и предотвращения кариеса. Восстанавливает минералы в зубах, делая их более устойчивыми к атаке кислот и бактериям. Фториды обычно добавляются для создания пены при чистке. Фториды рекомендованы к применению ВОЗ и официально признаны эффективной профилактикой кариеса. Стоматолог признает, что мало кому нравится пенистый слой, покрывающий зубы и десны, однако именно он защищает их. Бозич предупредил, что не стоит применять после чистки зубов ополаскиватели для полости рта. Их следует применять до нее. Ополаскиватель для рта также может обнулить защитное свойство фтора. Его лучше использовать в другое время дня, например, после еды или перекуса, или перед чисткой зубов. Он посоветовал после чистки зубов просто удалить излишки зубной пасты. Еще лучше — после чистки зубов воздержаться на какое-то время, например, на час, от еды и питья. В этом случае фтор успеет подействовать. Эксперт также дал несколько советов по правильной гигиене полости рта: Чистите зубы в течение двух минут дважды в день Врачи неоднократно напоминают о важности чистки зубов дважды в день. Об этом же говорит и Бозич. При этом, важно, чтобы процедура длилась хотя бы две минуты. Чистите зубы перед завтраком Утренняя чистка зубов, перед приемом пищи, поможет запустить выработку слюны, которая способствует расщеплению еды и естественным образом убивает вредные бактерии во рту. Кроме того, это устраняет неприятный утренний запах изо рта. Подождите хотя бы полчаса после еды, чтобы почистить зубы Подождать 30 минут — час после еды, чтобы почистить зубы, — это лучший способ защитить зубы и не испортить эмаль, сказал врач. Если чистить зубы сразу же, то тогда вы сделаете только хуже: вы рискуете покрыть зубы остатками кислой пищи, что может ослабить эмаль. Почистите язык По словам эксперта, некоторые бактерии, скапливающиеся на поверхности языка, практически невозможно удалить только полосканием. При это большое количество бактерий может не только испортить запах изо рта, но и способно привести к другим проблемам со здоровьем полости рта. Таким образом, чистка языка зубной щеткой или специальным скребком для языка — крайне важна для поддержания здоровья полости рта.
