Многие специалисты критикуют так называемые соковые диеты. Чем опасен подобный режим питания, рассказала британский врач-диетолог Кларисса Ленхерр, передает Ferra.ru.
Соковые диеты подразумевают, что в течение дня человек потребляет только соки из овощей и фруктов. Так якобы можно похудеть и очистить организм. Специалисты же считают такой рацион вредным и неупорядоченным.
Первостепенно диетологи подчеркнули, что организму не нужна детоксикация. При этом, в вопросе похудения соковая диета действительно может помочь, однако эффект будет краткосрочным.
«Очищающие соки содержат недостаточное количество углеводов, и когда мы уменьшаем или удаляем углеводы из рациона, мы также теряем вес воды, поэтому число на весах очень быстро падает», — объяснила диетолог Ленхерр.
Так, по ее словам, сок позволит похудеть, но после того, как человек вернется к прежнему рациону питания — он вновь наберет в весе.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог объяснила опасность сладкой газировки.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram
