Специалисты петербургского управления Роспотребнадзора рассказали о фруктах, которые принесут максимальную пользу организму в весенний период.
В первую очередь речь идет о яблоках, которые богаты железом, клетчаткой и пектинами. Главным преимуществом яблок являются антиоксиданты, защищающие человека от рака и болезней сердца.
Также стоит добавить в рацион и бананы. Они хорошо помогают бороться со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением, пишет газета «Петербургский дневник».
Что касается граната, то содержащиеся в нем вещества имеют противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет и нервную систему. Кроме того, эксперты включили в список ананас и авокадо.
