Стремление привести фигуру в порядок к Новому году может нанести непоправимый вред здоровью. Нейрохирург Нина Вознесенская назвала последствия экстремального похудения.
Москва, 10 декабря. Стремление привести фигуру в порядок к Новому году может нанести непоправимый вред здоровью. Нейрохирург Нина Вознесенская назвала последствия экстремального похудения.
В попытках сбросить вес следует не забывать о потребностях своего организма. Вознесенская отметила, что следует употреблять большое количество фруктов и овощей, передает Общественная Служба Новостей. Также стоит отказаться от сладкой и соленой пищи и не прибегать к помощи жестких диет.
Нейрохирург привела пример россиянки, стремящейся сбросить пару килограмм к праздникам. Девушка села на диету и в скором времени перестала двигаться. Причина состоит в том, что при жестких ограничениях в еде начинают худеть мышцы, что и приводит к дряблости поясничного отдела.
«Всегда это огромный стресс для организма, в частности — для суставов позвоночника и нижних конечностей. Берегите себя!» — пояснила доктор.
Если с непривычки преследует постоянное чувство голода, то необходимо прибегнуть к многоразовому питанию. Диетологи отметили, что есть при таком режиме необходимо каждые три часа.
