Формирование правильного рациона питания позволит предотвратить развитие тяги к сладкому, считает врач Лейла Кадырова. Она рекомендует заменять такие продукты на курагу.
Москва, 23 сентября. Формирование правильного рациона питания позволит предотвратить развитие тяги к сладкому, считает врач Лейла Кадырова. Она рекомендует заменять такие продукты на курагу.
Тяга к сладким продуктам может указывать на недостаток сложных углеводов в организме. Такое мнение в беседе с изданием «Ридус» озвучила диетолог Лейла Кадырова. Как утверждает медицинский специалист, влечение к таким продуктам обусловлено неправильным составлением общего рациона питания.
«Организм пытается компенсировать дефицит глюкозы и крахмала за счет сладостей, чтобы быстро получить энергию», — уточнила она.
В случае возникновения такого желания, Кадырова рекомендует съесть небольшой кусочек шоколада. Кроме того, сладости можно заменить на менее калорийные продукты, такие как курага или изюм. При этом употреблять эти продукты нужно не отвлекаясь на просмотр телевизора или ленты социальных сетей, подчеркнула она.
По мнению кондитера Дидары Янар, сахар в десертах может быть заменен. В качестве альтернативы может использоваться мед, финики и кленовый сироп, утверждает она.
