Белые рафинированные продукты легко усваиваются в организме и провоцируют развитие «смертельного квартета» болезней, предупредил телеведущий, доктор Александр Мясников.
Москва, 18 февраля. Белые рафинированные продукты легко усваиваются в организме и провоцируют развитие «смертельного квартета» болезней, предупредил телеведущий, доктор Александр Мясников.
Белые хлеб и сахар, а также белые сорта риса, макарон и картофеля имеют колоссальный гликемический индекс. Это вещество способствует увеличению веса, повышению уровня сахара и холестерина в крови, а также артериального давления, заявил Мясников в эфире телеканала «Россия-1».
Некоторые продукты питания особенно «славятся» отложением лишних сантиметров в области живота, рассказал Мясников. Сладкие газированные напитки, соки, кетчупы и сосиски стоит исключить из рациона худеющих людей.
Телеведущий считает бобовые культуры самым идеальным продуктом питания. Они содержат много клетчатки и растительного белка. Кроме того, горох, чечевица и фасоль богаты витамином В, магнием и селеном, приводит слова телеведущего «Петербургский дневник».
